Rest is productive: Warum Pausen Teil eines guten Alltags sind
Wir sind es gewohnt, Produktivität daran zu messen, wie viel wir schaffen. Mehr erledigen, schneller sein, den nächsten Punkt abhaken. Dabei vergessen wir leicht, dass auch Pausen ein wichtiger Tei...
Steam. Peel. Dip. Artischocke ca. 30–40 Min. in Salzwasser mit Zitrone sanft garen.Blätter abzupfen und in gutes Olivenöl, Zitronensaft & Meersalz dippen.Zum Schluss das Herz genießen. Why we...
5 Restorative Yoga Poses mit Bolster
Manchmal braucht es keine intensive Yoga Session. Restorative Yoga mit Bolster lädt dazu ein, länger in einer Position zu bleiben, den Körper unterstützen zu lassen und bewusst zur Ruhe zu kommen. ...
Unser Alltag ist voll. Termine, Nachrichten, Entscheidungen – vieles davon passiert, bevor wir überhaupt bewusst darüber nachdenken. Rituale im Alltag können kleine Gegenpole schaffen. Momente, die...