Rest is productive: Warum Pausen Teil eines guten Alltags sind
Wir sind es gewohnt, Produktivität daran zu messen, wie viel wir schaffen. Mehr erledigen, schneller sein, den nächsten Punkt abhaken. Dabei vergessen wir leicht, dass auch Pausen ein wichtiger Tei...
ARTICHOKE — bien au-delà de l'ordinaire
Vapeur. Effeuiller. Tremper. Faire cuire l’artichaut doucement pendant environ 30 à 40 minutes dans de l’eau salée avec du citron.Effeuiller et tremper les feuilles dans une bonne huile d’olive, d...
5 postures de yoga restauratif avec bolster
Parfois, une séance de yoga intensive n'est pas nécessaire. Le yoga restauratif avec bolster invite à rester plus longtemps dans une posture, à laisser le corps être soutenu et à s'apaiser consciem...
Pourquoi nous avons besoin de rituels
Notre quotidien est bien rempli. Rendez-vous, messages, décisions – une grande partie se produit avant même que nous y réfléchissions consciemment. Les rituels au quotidien peuvent créer de petits ...